多个电网工程！2023年四川射洪市重点项目发布

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最后就是我们要停止助长焦虑，工程这个词我也是在这之前是没有听说过的，工程其实我们在很多时候都成了那个凶手帮助孩子助长焦虑，举个最简单的例子，比如说孩子怕狗，可能觉得狗会咬人，而这个时候呢，很多家长就是每次看到狗的时候，就把孩子抱起来，要么就是离开得远远的，这样不仅不能解决焦虑，反而会增加孩子的恐惧，因为孩子以后的世界中，不可能不会有狗的存在，而且狗是人类最好的朋友，我们应该引导孩子正确的认知这个事物，才能真正的解决到孩子焦虑。重要的是，川射家长要给予孩子足够的安全感和鼓励，帮助他们克服恐惧并建立自信。

以上就是《帮孩子摆脱焦虑》这本书中的一心内容，洪市我特别希望每个孩子都能阳光，，快乐的成长。找方法之前，重点我们先要了解，重点焦虑的信号有哪些：1、身体上的痛苦，比如孩子经常哭泣，经常颤抖，大声尖叫2、有逃避和逃离的行为3、对焦虑的直接陈述：比如我特别担心今天晚上睡觉的时候，会有鬼来打我4、表达恐惧的直接提问，比如妈妈要出门，孩子会问：如果你出去了发生车祸怎么办？孩子可能是因为看了电视或者听别人讲了故事，也产生担心。对于小孩怕狗的问题，项目我们需要采取逐步缩小距离的方法来克服。

5、发布拒绝从事导致痛苦的活动6、与自己害怕的事物接触，会感到极端的痛苦（比如有些孩子会害怕坐飞机，害怕跟别人说话等。知道了背后的情况后，多个电网我们要学会用一套完整的方法，多个电网在书中有列举四个方法，但我觉得不用知道太多，我个人是比较喜欢最后一个糖果罐的方法，简单也好用，就是让孩子想象一个糖果罐，或者准备一个，有红的糖果、绿的糖果、说清楚红的糖果代表什么，代表让孩子焦虑的东西，如果焦虑了就可以放一个红的，绿的就是心情好的糖果，如果红糖果太多了，代表孩子更焦虑了，更担心了，我们用这样的方法是学会让孩子练习，训练暴露焦虑，然后就可以进行智慧对话，让孩子增加更多的绿色糖果，当这个罐子绿色的越来越多，孩子就会越来越淡定，这都是可以去帮助孩子具象化的去思考焦虑的工具然后，我们再设定一些奖励机制，做到一个程度，我们给孩子一个什么样的礼物，作为他的奖励，就像我们家，我们孩子最开始学习拖拉，放学回来就想着玩，玩了舒服了才会想到回家，当时我很焦虑，孩子不焦虑，我焦虑是以后上小学了，天天有作业，像这样怎么办，于是借鉴了这个奖励机制的方法，鼓励孩子用贴贴画，在小黑板上，如果每天放学第一件事情就回家，就可以给自己小黑板上贴一下贴贴面，当贴贴画如果有10张了，妈妈就会给你奖励一个小玩具，孩子听到玩具特别兴奋，于是答应去执行，你会发现非常有意思的是，后面孩子真的放学第一件事情就是回家，再也不是为了在外面玩耍了，后面让他学会独立的写字，也是一样的方法，由10张，慢慢增加到20、30、等等，经过一个月的时候，孩子自己就养成了一个习惯，回家就自己进屋写作业。

这本书里面，工程有一句话打动了我，工程通过这本自助书，来教家长扮演心理医生的角色，解决孩子的焦虑问题，是因为不是所有的家长都有条件去看心理医生，甚至心理医生这件事，会给很多家庭带来更大的负担，会让他们更加焦虑。

）7、川射拒绝单独一个人在一起，川射或者父母不在就产生焦虑这些情况都是非常明显的焦虑信号，大家可以看看，我们有几条，孩子的状态是不是属于焦虑状态不明显的焦虑信号包括：黏人的行为，易火，易怒，逃避，对身体疾病的抱怨，一再寻求保证的行为，喜欢争辩，不愿意尝试新鲜事物，容易分心，爱拖延，入睡困难，有较强的攻击行为，平时我们看到这些行为，会觉得这个孩子可能性格不太好，或者这个孩子有点急燥，实际上，这些行为背后可能隐藏着孩子内心的焦虑，他有着不明显的焦虑信号而已。蜂蜜怎么喝更有营养？喝蜂蜜最好是饭前1-2小时或饭后1-2小时，洪市不建议早上空腹喝。

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